Comer de 3 em 3 horas é o segredo para reeducar a alimentação sem restrições. Refeições fracionadas evitam a compulsão alimentar, queimam gordura e tornam os resultados mais duradouros. Aposte na dieta e emagreça de vez

Ceia - 22h

Opção 1
 - 1 taça de gelatina diet

Opção 2
 - 1 xíc. (chá) de chá de camomila

Opção 3
 - 4 unidades de damasco seco

Opção 4
 - 1 maçã pequena assada com canela

Opção 5
 - 1 caixinha (200 ml) de água-de-coco