A dieta Dukan, que ganhou fama pela duquesa de Cambridge, Kate Middleton, promete enxugar 4 kilos. Veja o método

Cardápio de um dia da dieta Dukan

Café da manhã

- 1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 e ½ col. (sopa) de farelo de aveia

- 1 omelete feito com 1 ovo, sal e ervas a gosto

Lanche da manhã

- 1 pote (200 ml) de iogurte natural

Almoço

- 1 sobrecoxa de frango (sem pele) grelhada

Lanche da tarde

- 1 enroladinho de peito de peru com queijo branco

Jantar

- 1 filé de pescada grelhada

Ceia

- 1 xíc. de chá de melissa

- 1 enroladinho de presunto magro e mussarela light