Aposte nesta dieta para perder 3 kg em 5 dias e mande embora os excessos

5º Dia

5º dia da dieta

Este cappuccino funcional ativa o metabolismo, aumenta a sensação de saciedade e ainda

melhora o funcionamento do intestino

Foto: SXC

Café da manhã:

- 1 xíc. (chá) de cappuccino funcional

Lanche da manhã:

- 2 torradas integrais
- 1 fatia grande de ricota light (25 g)

Almoço:

- Salada verde à vontade
- 2 col. (sopa) de espinafre refogado
- 2 col. (sopa) de arroz integral
- 1 filé de frango grelhado (120 g)

Lanche da tarde:

- 4 damascos

Merenda:

- 1 pote de iogurte light
- 2 bolachas integrais de água e sal

Jantar:

- Salada verde à vontade
- ½ berinjela grelhada
- 1 col. (sopa) de arroz integral
- 1 omelete feita com 2 ovos, sem óleo

Ceia:

- 1 kiwi (grande)