O livro A Dieta dos 17 Dias virou um best seller e promete uma perda rápida de peso, em quatro ciclos de 17 dias e pouco tempo de exercícios diários. Conheça o programa e emagreça também

Dieta dos 17 dias

A Dieta dos 17 Dias, do Dr. Mike Moreno
Foto: Divulgação

Não é a toa que o livro A Dieta dos 17 Dias (Ed. Sextante) entrou para a lista dos livros mais vendidos do New York Times. Essa dieta promete a perda dos quilos que você quiser, baseada em 4 ciclos de 17 dias e apenas 17 minutos diários de exercícios. 

Os três primeiros ciclos (Acelerar, Ativar e Conquistar) se concentram na perda de peso e o último (Manter) é o ciclo de vida saudável, indicado para manutenção e para não voltar a engordar. Criado pelo Dr. Mike Moreno, o método induz o organismo a queimar gordura todos os dias por meio do equilíbrio entre alimentação saudável e exercícios físicos leves.

A cada ciclo de 17 dias, são acrescentados novos alimentos, evitando que o organismo se acostume e não permitindo que o ponteiro da balança fique estagnado.

Para cada dia dos três primeiros ciclos, o livro traz um cardápio apropriado, que inclui cinco refeições. No quarto ciclo, é permitido relaxar no fim de semana com até três refeições fora da dieta.

O foco da dieta está nas proteínas magras, nos vegetais purificadores, nos carboidratos naturais, nas gorduras benéficas e nos probióticos. E, para manter a motivação, é possível perceber uma significativa perda de peso já nos primeiros 17 dias.

Livro: A Dieta dos 17 dias
Autor: Mike Moreno
Editora Sextante
Preço: R$ 24,90