O livro A Dieta dos 17 Dias virou um best seller e promete uma perda rápida de peso, em quatro ciclos de 17 dias e pouco tempo de exercícios diários. Conheça o programa e emagreça também


Segundo ciclo: Ativar

O segundo ciclo da dieta dos 17 dias evita que o ritmo de emagrecimento diminua e faz com que o metabolismo continue queimando gordura. Neste ciclo, você alterna os cardápios do Ciclo Acelerar e do Ciclo Ativar. São dias com baixa ingestão de calorias e dias com maior ingestão, para otimizar a queima de gordura. Os alimentos probióticos, frutas e gorduras boas são os mesmos do Ciclo Acelerar.

Neste cliclo, é permitido consumir uma porção (1/2 meia xícara de chá) de grãos* e leguminosas por dia. Exemplo de cardápio do Ciclo Ativar:

Café da manhã
Porção de proteínas ou probióticos
Porção de amido natural
Porção de fruta

Almoço
Porção de proteína ou probiótico
Porção de amido natural
Legumes ou verduras

Jantar
Porção de proteína
legumes e verduras purificadores

Lanches
Segunda porção de frutas
Segunda porção de probióticos

*Amaranto, arroz de grãos longos, arroz integral, aveia em flocos, cevada.