A pesquisa apontou que escolher de forma compulsiva faz você considerar apenas o prazer que o alimento proporciona, prejudicando a dieta. Entenda!

Por Vand Vieira | Adaptação Ana Paula Ferreira

Escolher o prato de forma impulsiva influencia no

alto consumo de calorias / Foto Shutterstock

Vai comer fora? Tente pensar no que vai pedir do cardápio pelo menos uma hora antes da refeição se quiser diminuir o risco de extrapolar nas calorias, é o que sugere um estudo publicado no Journal of Marketing Research.

A teoria é que escolher de forma impulsiva faz você considerar apenas o prazer que o alimento proporciona, deixando de lado o valor nutricional ou o prejuízo à dieta. Se não puder sentar à mesa com tanta antecedência, acesse o site ou baixe o aplicativo do estabelecimento aonde vai, peça indicações às amigas ou fique com pratos curingas, como um grelhado com salada.

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