Por ser composto de 85% de água, o abacaxi hidrata e refresca, sendo perfeito para o verão! Conheça outros benefícios da fruta

Por Caroline Randmer | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira

O abacaxi é a pedida certa para o verão, afinal, por ser composto de 85% de água, ele hidrata e refresca.  Além disso, o amarelinho é rico em vitamina C, essencial para turbinar a imunidade e reduzir o estresse, e cheio de antioxidantes, que protegem o organismo contra a ação de radicais livres. E isso não é tudo. “O abacaxi ainda contém um alto teor de fibras, promovendo uma melhora do funcionamento do intestino”, diz Renato Zilli, endocrinologista do Hospital Sírio-Libanês, de São Paulo (SP).

Mas antes de sair por aí se deliciando com fatias da fruta após todas as refeições, saiba que ela é rica em açúcar, então deve ser consumida com moderação. “Seu grau de acidez acentuado também deve ser levado em consideração, especialmente por quem sofre com problemas gástricos, caso contrário, o desconforto pode aumentar”, alerta Zilli.

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