Turbinando as atividades do seu dia a dia, você queima mais calorias. Veja 10 maneiras fáceis de perder mais calorias no dia a dia, sem esforços e sem dieta

Coma mais proteínas e evite os carboidratos à noite

carboidratos

Pães, massas e batata são exemplos de carboidratos e

 devem ser evitados à noite

Foto: SXC

Você sabia que nosso corpo queima muito mais calorias para digerir proteínas? Então, inclua em suas refeições diárias alimentos como carnes, ovos, peixes e feijões.

Já os carboidratos, presentes em doces, cereais, pães, massas, batata..., são metabolizados de forma mais demorada pelo nosso organismo. Assim, evite comer esses alimentos à noite.