Você já notou que o tempo que você leva se deslocando na hora do almoço influencia diretamente na escolha do restaurante. Saiba como não deixar que isso prejudique sua alimentação

Por Caroline Randmer | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira



A primeira coisa que fazemos quando começamos uma dieta é ponderar as escolhas do dia a dia. Os happy hours diminuem e acabamos preferindo encontrar as amigas no parque em vez de no restaurante. Mas será que você está realmente levando em consideração todas as variáveis que podem influenciar a sua alimentação

Já parou para pensar que o trânsito da cidade pode estar dificultando seu objetivo de conquistar um corpo mais saudável? É que o tempo que você leva se deslocando na hora do almoço influencia diretamente na escolha do restaurante. “Muito tempo no trânsito acaba fazendo com que a pessoa tenha que optar por alternativas mais rápidas, como o fast-food”, destaca Diego Batistela, gerente de produto da Valecard, em São Paulo (SP). Aí não há dieta que resista. 

Por isso, planeje bem o seu dia e, se decidir almoçar fora, prefira um restaurante self-service, que não vai tomar muito do seu tempo e, de quebra, oferece opções mais leves, como saladas e grelhados.

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