Nutricionista das famosas Patricia Davidson Haiat esclarece se os apps que contam calorias realmente auxiliam na dieta. Confira!

Por Patricia Davidson Haiat*

Descubra se os apps que contam calorias realmente funcionam para a dieta!

Foto: Caio Mello

Aplicativos que contam calorias auxiliam mesmo na dieta?

Sim! Eles ajudam a registrar a ingestão de alimentos e bebidas e, com isso, controlar a contagem diária de calorias, auxiliando na perda e manutenção do peso. Mas é claro que apenas contar calorias não adianta. Apps desse tipo também funcionam como um apoio para conseguir fazer refeições mais equilibradas, tanto na quantidade quanto na variedade de nutrientes consumidos.

*Patricia Davidson Haiat é nutricionista funcional e coautora de livros como Nutrição Clínica Funcional: dos princípios à prática clínica. Tem entre suas principais clientes Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Giovana Antonelli, Sabrina Sato, Mariana Rios e Sheron Menezzes. 

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