Para acompanhar seu sanduíche, conte as calorias dos frios e escolha o mais magrinho

Por: Patrícia Affonso
Produção: Janaína Cabral

calorias dos frios

Dos frios, o lombo condimentado é o menos calórico, com 52 cal.

e o salame o mais calórico, com 200 cal.

Foto: Danilo Tanaka

Com a rotina corrida que levamos, um sanduíche caprichado pode salvar o dia e não deixar o jejum se estender por horas a fio. Mas escolha bem os frios que vão turbinar o seu lanche. A variação calórica pode ser gritante! Confira os valores referentes a três fatias finas (50 g).

1. Lombo Condimentado - 52 cal. (o menos calórico!)
2. Peito de Peru Light - 58 cal.
3. Presunto - 60 cal.
4. Rosbife com Azeitona - 83 cal.
5. Salsichão com Picles - 118 cal.
6. Salsichão Xadrez - 121 cal.
7. Mortadela - 136 cal.
8. Presunto Cru - 148 cal.
9. Salame - 200 cal. (o mais calórico!)