Ingerir pratos ricos em proteínas ajuda a diminuir as calorias presentes no prato

Por Ana Paula de Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Proteinas

Proteínas ajudam a diminuir as calorias da refeição

Foto: SXC

Invista em proteínas - Quando esse macronutriente aparece com mais frequência no prato, nem é preciso esforço para a ingestão calórica diminuir.

Pelo menos é o que mostrou uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition. No estudo, a economia chegou a inacreditáveis 441 calorias em pessoas obesas.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 306