Uma unidade da fruta possui apenas cinco calorias! Confira os benefícios que a jabuticaba pode oferecer ao corpo

Por Victoria Bassi | Adaptação Ana Paula Ferreira

Cada unidade de jabuticaba tem apenas cinco calorias

Foto Shutterstock

Brasileiríssima, a jabuticaba possui benefícios nutricionais da polpa à casca. “Ela contém grande quantidade de pectina, responsável por manter equilibrados os níveis de açúcar no sangue e evitar a ingestão exagerada de comida”, explica o nutrólogo André Veinert, de São Paulo. 

A fruta também é rica em flavonoides, antioxidantes que ajudam a regular a flora intestinal e auxiliam na absorção de nutrientes dos alimentos, contribuindo para a perda de peso. Uma unidade tem cinco calorias – quando for a época, procure consumir até 16 por dia.

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