O mirtilo contém uma bagagem nutricional rica em vitaminas e antioxidantes. Saiba mais benefícios dessa fruta

Texto: Thaís Ferreira | Adaptação: Nathália Henrique

Conheça os benefícios do mirtilo

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O mirtilo tem como benefício as vitaminas A, C e E, manganês, fibras e antocianinas (antioxidantes). Ajuda para que as células fiquem jovens por mais tempo. Sua cota diária é de dez xícaras (chá). Na hora de comprar a fruta prefira os mais firmes e redondos, com superfície brilhante. Têm vida curta na geladeira, apesar de durarem mais que a framboesa e a amora.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 306