Bastante encontrada no verão, a goiaba tem mais benefícios do que você imagina. Confira os 4 motivos para você consumir a fruta

Texto Ana Paula Ferreira

A goiaba é rica em nutrientes que estimulam a produção de colágeno

Foto Shutterstock

Se você é apaixonada por goiaba, agora é a hora de você se deliciar com a fruta, já que ela é encontrada em grande quantidade durante o verão. Além de deliciosa, essa oferece vários benefícios à saúde e pode ser uma ótima opção de lanche. 

Ainda em dúvida? A nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti, listou 4 bons motivos para você comer goiaba:

1. Praticidade

Pode ser levada para qualquer lugar e não exige nenhum utensílio extra para ser consumida, já que dá para comê-la até com a casca;

2. Saúde

A fruta é rica em vitamina C, fibras e licopeno, principalmente a variedade vermelha, que favorece a imunidade e a produção de colágeno na pele e o regulamento dos níveis de colesterol;

3. Beleza

O licopeno incentiva também a produção de colágeno, que vai deixar a pele bonita e forte; 

4. Saciedade

Rica em fibras solúveis, a goiaba estimula a sensação de estar bem alimentado.