Manter a dieta durante as festas e evitar a compulsão alimentar é quase impossível. Mas, se você se prevenir, dá para comer bem sem se preocupar com a balança! Confira as dicas da nutricionista para passar um Natal sem culpa

Reportagem: Rita Albuquerque

Épocas de confraternização exigem (muita!) disciplina e foco nas metas de emagrecimento para 2012. Diante de alimentos supercalóricos e sazonais, os riscos de compulsão alimentar triplicam no caso de cardápios não programados e estômago vazio antes dos eventos. Hábitos são conquistados ao longo de muita prática e persistência, então foco nos objetivos e nas vitórias já conquistadas.

Para não afundar a dieta e começar o ano com pique total, a nutricionista Dulcinéa Cardoso da Fonseca, do NutriCentro – Clínica de Nutricionistas, selecionou 10 dicas para você seguir dias antes das ceia e COMEmorar o Natal sem culpa.

 





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