Este trio de sucos é ótimo para turbinar a dieta, já que levam ingredientes supersaudáveis. Confira as receitas!

Texto Rita Santander | Adaptação Ana Paula Ferreira

Os três sucos possuem ingredientes deliciosos e saudáveis

Foto Shutterstock

Com poucas calorias e fácil de serem feitos, este trio de sucos é ótimo para turbinar a dieta, já que levam ingredientes supersaudáveis. O melhor é que você pode beber todos os dias e, em pouco tempo, verá melhorias em seu corpo. Veja as receitas!

Suco energético

Ingredientes

220 ml de água
½ xíc. (chá) de melancia
1 col. (sopa) de abobrinha
1 col. (sopa) de cenoura
1 col. (café) de beterraba
Suco de ½ laranja
½ col. (café) de gengibre
Canela a gosto

Modo de preparo

Lave bem todos os ingredientes e espreme o suco de laranja. Bata no liquidificador com água e sirva em seguida.

Suco detox

Ingredientes

220 ml de água
¼ de pepino (50 g)
¼ de maçã (50 g)
Suco de ½ limão
5 folhas de hortelã
½ col. (café) de gengibre (1 g)

Modo de preparo

Após lavar bem todos os ingredientes, esprema o suco de limão. Bata tudo no liquidificador com a água e sirva em seguida.

Suco alcalizante

Ingredientes

220 ml de água
½ col. (chá) de abacaxi
¼ col ( chá) de maçã
Suco de ½ limão
Suco de ½ laranja
5 folhas de hortelã
1 col. (café) de salsão
Pitada de cúrcuma
1 col. (café) de gengibre

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes com os sucos já espremidos. Bata no liquidificador com água e sirva em seguida.

*Receitas e cálculos nutricionais realizados por Lucco Fit e Nutrissimo Polpas Funcionais.