Se você ficou com vontade de comer lanche, aposte neste hambúrguer de frango com aveia. Confira a receita e faça em casa!

A receita de hambúrguer de frango com aveia possui 199 calorias

Foto Marcelo Resende

Se bateu aquela vontade de comer um lanche bem gostoso mas está firme e forte na dieta, aposte nesta receita de hambúrguer de frango com aveia

Além de ser supergostoso, possui apenas 199 calorias e fica uma delícia combinado com outros ingredientes leves e saudáveis, como alface, tomate, cebola e pão integral, por exemplo! 

Calorias: 199 kcal
Rendimento: 8 porções
Tempo de preparo: 45 min.

Ingredientes

1 peito de frango
1 cebola 1 xíc. (chá) de aveia em flocos finos
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
1 ovo

Modo de preparo

Bata o peito de frango no processador ainda cru. Em um recipiente, coloque o frango processado, a cebola picada e os demais ingredientes. Molde os hambúrgueres do tamanho que desejar. Leve ao freezer por 30 min. Frite no azeite ou faça na churrasqueira.