A receita é simples de ser preparada e serve como lanche coringa para garantir energia antes da corrida

Por Ana Paula Ferreira

Aposte nesta receita para o lanche pré treino de corrida

Foto Divulgação

Para uma opção prática e rápida de lanche pré treino de corrida, aposte nesta receita de granola de castanhas. A sugestão é da nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti.

Ingredientes 

50g de castanha do pará
50g de castanhas de caju
50g de nozes
50g de amêndoas
50g de nibs de cacau
2 colheres de sopa de coco ralado
1 colher de sopa de óleo de coco

Modo de preparo 

Triture ou pique as castanhas. Aqueça o óleo de coco em uma panela e acrescente as oleaginosas picadas. Desligue o fogo, acrescente o coco ralado e os nibs de cacau. Guarde na geladeira.