Quer entrar em forma? Que tal uma bebida funcional que proporcione a sensação de saciedade e auxilie na perda de peso? Confira a deliciosa receita de shake de biomassa de banana verde

Por Kelly Miyazato

Dica: para variar a receita, substitua o leite de amêndoas 
por leite de soja, ou leite de arroz. Acrescentre
 frutas vermelhas, como amora,
framboesa, ou morangos
Foto: Divulgação | Assessoria

A biomassa de banana verde é rica em amido resistente, um tipo de fibra que colabora para a saúde do intestino. De acordo com Carolina Favaron – nutricionista consultora da La Pianezza, potencializa a absorção dos nutrientes ingeridos pela alimentação, por isso, age como um otimizador metabólico natural. O amido resistente aumenta a sensação de saciedade, o que favorece a perda de peso, fazendo da biomassa uma importante aliada para quem quer entrar em forma.

Confira a receita de shake de biomassa de banana verde:

Ingredientes
- 1 copo de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de cacau
- 1 banana
- 1 colher de sopa de biomassa de banana verde
- 1 colher de chá de mel

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber logo em seguida.

Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 copo
Calorias por porção: 255 calorias

 

*Agradecimentos à Carolina Favaron – nutricionista consultora da La Pianezza, pela elaboração da receita.