Que tal uma bebida funcional refrescante para energizar, nutrir e hidratar? Confira a deliciosa receita que ajuda no combate à retenção de líquido!

Por Kelly Miyazato

O suco promove a sensação de saciedade
Foto: Reprodução / Assessoria

Ingredientes

- 4 rodelas de pepino
- 1 fatia de melão
- 1 envelope de Lipofight limão
- 300 ml de água
- Gelo

Modo de fazer

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir gelado.

Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 1 copo
Calorias por porção: 54 calorias

De acordo com Natália Eudes – nutricionista, o suco colabora no combate a retenção de líquidos, devido às propriedades drenantes do pepino, bem como o alto teor de água aliado às propriedades diuréticas do potássio e levemente laxantes do magnésio, que fazem do melão um bom auxiliar do trabalho intestinal. “Como fornece uma quantidade moderada de carboidratos com baixas calorias no total, também ajuda na manutenção para um peso saudável”, explica a nutricionista Natália Eudes.

* Agradecimentos à Natalia Eudes - nutricionista, que elaborou receita com o Lipofight da Rede de Farmácia de Manipulação Officilab (www.officilab.com.br).