Receita do suco de frutas com aveia e semente de linhaça dourada, enviada pela leitora Daniela Arruda Barreiro, promete eliminar as gordurinhas localizadas da barriga. Confira

Daniela tomava o suco todas as manhãs e via os resultados

Daniela tomava o suco todas as manhãs e via os resultados

Foto: SXC

Modo de fazer
Bata no liquidificador 1 fruta (pode ser 1 fatia grossa de abacaxi, 1 fatia de melão, 1 fatia de melancia com os caroços, 1 kiwi, 1 pera, 1 fatia de mamão sem as sementes, 1 maçã, 2 col. (sopa) de abacate, 1 fatia grande de manga ou 150 ml de suco de uva integral ) + 1 col. (sopa) de aveia em flocos + 1 col. (sopa) de semente de linhaça dourada (veja receita abaixo) + 2 cubinhos de couve (veja receita abaixo). Se quiser, acrescente raspas de gengibre ao suco.

Linhaça dourada
Na noite anterior, coloque 1 col. (sopa) de linhaça em ½ copo (200 ml) de água na geladeira. Pela manhã, acrescente-a ao suco.

Cubinhos de couve
Bata no liquidificador um maço de couve com 250 ml de água. Coloque a mistura em forminhas de gelo e congele.