confira uma deliciosa receita de suco vermelho, feito com cranberry e amora

Por Rebecca Nogueira Cesar

Suco vermelho

Suco vermelho com cranberry e amora é bom para a pele

Foto: SXC

Essa receita ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, melhorar o aspecto da pele e favorece a formação do colágeno. Portanto, o suco ajuda a melhorar a firmeza e elasticidade da pele, prevenindo rugas e estrias.

Ingredientes
- 200 ml de suco de cranberry
- 2 colheres (de sopa) de farinha de amora ou amora
- 1 goiaba vermelha
- 1 limão siciliano
- 3 xícaras de água ou água de coco

Modo de preparo: 
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Dica: não coe o suco, pois as cascas das frutas são ricas fontes de fibras e ajudam a evitar picos de glicose no sangue. Preferencialmente, beba o suco logo após a sua preparação. Caso não seja possível prepará-lo todos os dias, o suco pode ser congelado. Assim, não haverá perda significativa dos nutrientes.

* Rendimento: 200ml
Calorias: de 100 a 120 kcal
Tempo de preparo: de 3 a 5 minutos

**Receita elaborada pelo nutricionista Fábio Bicalho