Além de conquistar pernas e abdome definidos, a praticante de bike é mais resistente a doenças, como a depressão. Quer mais motivos para aderir ao esporte?

Motivos para andar de bicicleta

Pedalar estimula a produção de endorfina e aumenta a
sensação de bem-estar
Foto: Danilo Borges

1. O custo de uma boa bicicleta é 30 vezes inferior ao de um carro médio.

2. A bicicleta minimiza a parte do orçamento familiar dedicado ao carro.

3. Permite fugir aos engarrafamentos e reduz o tempo dos deslocamentos.

4. Melhora a saúde e, por consequência, diminui a necessidade de recorrer a medicamentos.

5. Pedalar emagrece!

6. Andar de bicicleta é um exercício aeróbico, portanto queima calorias e ajuda no processo de emagrecimento.

7. Alivia o stress.

8. Como qualquer outro exercício, pedalar estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja: ao final de uma boa pedalada, você vai estar menos estressada e sentindo-se muito bem.

9. Previne doenças, aliás, muitas doenças hoje são provenientes do sedentarismo o que pode ser evitado com a prática regular de exercícios. A bicicleta estimula o sistema cardio-pulmonar como também o muscular prevenindo o aparecimento de várias doenças tais como diabetes, infarto agudo do miocárdio, AVC, entre outras.

10. Fazer ciclovias é muito mais barato do que qualquer outro tipo de transporte. Moramos em um país tropical e podemos andar de bicicleta o ano todo.


*Consultoria: Maurício Póvoa Barbosa, ortopedista e médico do esporte da Clínica Orthobone.