A música é capaz de levantar qualquer pessoa! Confira 3 aulas que prometem dar espaço ao alto-astral e torrar calorias!

Por Juliana Vaz e Victoria Bassi | Adaptação Ana Paula Ferreira

Usar a dança e a música como treino é aposta certa para

uma aula divertida! / Foto Divulgação

Treinar sem som não dá, né? O fato inspirou na criação de novas aulas e treino outdoor superanimadas, que divertem muito, além de acabar com as gordurinhas. Sabe a timidez? Ela vai embora e dá espaço ao alto-astral. Confira abaixo 3 aulas com música para torrar calorias!

Lá vem a Cau 

Pulseira de neon e canhão de luz no ritmo da música. Com certeza, o Baile da Cau - criado pela personal trainer Cau Saad - é mais do que uma aula de dança. Durante uma hora, a turma malha ao som de hip hop, funk e até sertanejo. “Quis resgatar minha adolescência e juntei ritmos brasileiros com músicas e coreografias pop”, explica Cau. Onde: Instituto Cau Saad, Alameda Santos, 2223. Quanto: R$ 45 (aula avulsa). www.causaad.com.

Balada fitness 

Se você não curte levantar peso, mas adora dançar, tem que conhecer o Club Workout, que rola uma vez por semana em uma balada de verdade. Às quintas-feiras, a pista é tomada por sessões de stilleto (coreografias inspiradas em divas pop feitas em cima do salto alto) e twerk (dança com bastante suingue e movimentos de agachamento), capazes de queimar até 600 calorias e estimular a sensualidade e a autoestima. Quanto: R$ 25 (aula avulsa) e R$ 200 (pacote de três meses). www.clubworkout.com.br

Corra do tédio 

O grupo Run Baby Run uniu corrida noturna com balada. A prova, que oferece distâncias de 5 K e 10 K, tem muita música, luz e performances ao longo do percurso. Para 2017 já estão previstas duas etapas da Glow Race (prova em que todo mundo veste roupas e acessórios fluorescentes), porém sem data e valores definidos ainda. www.glowrace.com.br.

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