Entenda porque a corrida ajuda a aliviar os sintomas da asma

Por Karine César | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Correr

Correr alivia os sintomas da asma

Foto: Shutterstock

Tem asma? Então, corra! É isso mesmo. A corrida, assim como qualquer atividade física, ajuda as pessoas com problemas respiratórios.

“O exercício melhora a capacidade aeróbica e diminui o tempo de recuperação dos broncoespasmos”, comenta Valter da Hora, instrutor da Bodytech Campinas (SP).

Para se ter uma ideia de que a doença não é um impeditivo, a britânica Paula Radcliff e, recordista mundial da maratona, é asmática.

“O importante é a esportista controlar a doença, com o auxílio de medicamentos. Em alguns casos, recomenda-se o uso do broncodilatador 15 minutos antes do treino”, explica Elie Fiss, pneumologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz (SP). O especialista também indica um aquecimento mais longo agora, no inverno, pois o ar frio pode ser um irritador. Bora treinar?

Revista Corpo a Corpo | Ed. 308