Voltar à infância pode fazê-la queimar até 550 calorias! Relembre brincadeiras como queimada e peteca e emagreça de um jeito divertido e eficiente

Texto Vand Vieira | Adaptação Ana Araujo

Vôlei é uma das brincadeiras praticadas na infância que ajudam a emagrecer

Vôlei é uma das brincadeiras praticadas na infância que ajudam a emagrecer

Foto: Pixabay

Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech (SP), revela o gasto calórico* das principais atividades físicas praticadas pelas crianças – que você pode usar para emagrecer. Invista nelas e você se exercitará de um jeito leve, divertido e muito eficiente:

Pular corda: 440 calorias

Futebol: 385 calorias

Vôlei: 310 calorias

Peteca: 264 calorias

Queimada: 250 calorias

Corrida: 550 calorias

Natação: 510 calorias

Basquete: 445 calorias

Handebol: 440 calorias

Caminhada com o cachorro: 195 calorias

*Calculado com base em um treino de 60 minutos e intensidade moderada, realizado por uma mulher de 30 anos, 55 kg e 1,60 m de altura.