Diferente do que muita gente pensa, a hidroginástica não é uma atividade para ser praticada só pela terceira idade. Descubra os benefícios que a hidro pode oferecer para você em qualquer idade

Reportagem: Carla Festucci

Hidroginástica

Em uma hora de hidroginástica você pode perder até 400 calorias

Foto: SXC

Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade. A atividade pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, além de ser um exercício divertido.  Ela geralmente é praticada em grupo, com música agitada e, na maioria das vezes, um instrutor lidera a aula para não lhe deixar parada um só instante!

Em geral, os exercícios aquáticos são agradáveis, seguros, estimulantes e eficazes. Descubra os benefícios que a hidro pode lhe oferecer e dicas para aproveitar ao máximo essa atividade.