Os benefícios da natação vão além das curvas definidas – a atividade pode até deixar você mais feliz, segundo estudo. Veja o motivo e já pra piscina!

Texto Amanda Nicácio | Adaptação Ana Araujo

Natação pode aumentar os níveis de alegria e disposição
Natação pode aumentar os níveis de alegria e disposição
Foto: Shutterstock

Acredite, praticar natação regularmente pode deixar você 35% mais positiva, segundo estudo realizado pelo Mindlab International (Reino Unido). E não para por aí: a atividade melhora a qualidade do sono em 40% e disposição em 51%.

“Esses benefícios são conquistados devido ao aumento da produção de neurotransmissores como a serotonina, o hormônio do prazer; a dopamina, que mantém a motivação e o foco; e a beta-endorfina, que aumenta a sensação de bem-estar”, ressalta Fabio Sawada Shiba, neurologista clínico da Fluyr Saudável (SP). Demais, não?

Revista Corpo a Corpo | Ed. 321