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Convidamos a cantora Alinne Rosa para testar o treino de funcional fight que promete queimar 850 calorias por aula e tonificar o corpo inteiro

Texto Ana Paula de Araujo | Fotos Fausto Roim | Adaptação Ana Paula de Araujo

A cantora Alinne Rosa é adepta do treino funcional e corrida. Porém, como inovar nunca é demais, convidamos a bela para uma aula de funcional fight com Márcio Catenacci, professor de lutas da academia Bodytech (SP) e lutador do Ultimate Fighting Championship (UFC).

O treino é dividido em duas partes: A primeira é o circuito – para queimar muitas calorias, Alinne Rosa passou dois minutos em cada estação. Essa parte do treino vale como aquecimento e é ótima para rotinas corridas. A segunda, dos abdominais, deixa a barriga trincada, afinal, trabalhar o core é fundamental para qualquer luta. Já na terceira, hora de colocar a luta em prática! Defender chutes define as pernas e deixa você pra lá de flexível. E aí, pronta?

Revista Corpo a Corpo | Ed. 318





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