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Não é qualquer exercício que pode ajudar a ter uma cintura fininha. Confira 3 movimentos que vão te ajudar a desenhar este contorno do corpo!

Texto Marcia Di Domenico | Fotos Christian Parente | Adaptação Ana Paula Ferreira

Não é qualquer exercício que funciona para te ajudar a conquistar uma cinturinha fina. O professor de educação física Guilherme Lacerda, treinador da Runner (SP), aponta um trio de movimentos que trabalham a musculatura profunda do abdômen, a responsável por desenhar esse contorno tão feminino. 

Mas vale lembrar: não adianta fazer centenas de abdominais e nada mais.  Os exercícios localizados precisam ser combinados com os aeróbicos, que vão queimar gordura localizada e permitir que o contorno da cintura apareça!

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