O exercício trabalha três partes do corpo ao mesmo tempo e ainda pode eliminar calorias. Confira 5 motivos para apostar no GAP

Texto Patrícia Affonso | Adaptação Ana Paula Ferreira

O GAP pode te ajudar a conquistar um corpo durinho

Foto Shutterstock

Para aquelas que treinam para conquistar um corpo durinho, o GAP pode ser uma ótima escolha de treino. Abaixo listamos 5 motivos pelos quais você deve adotar o treino!

1. A aula trabalha glúteos, abdome e pernas. Tudo o que a gente quer deixar durinho e no lugar! 

2. Com os exercícios propostos é possível eliminar até 350 calorias em 40 minutos. 

3. Os resultados são rápidos: em um mês já dá para perceber mudanças no corpo.

4. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada aluna.

5. Favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação.