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Com alguns ajustes, a boa e velha flexão de braço envolverá mais músculos, potencializando os resultados na academia. Aprenda como a seguir!

Texto Ana Araujo | Adaptação Ana Araujo

Algumas pessoas podem até reclamar, mas não tem jeito: a flexão de braço é considerado um exercício supercompleto, pois trabalha braços, costas e músculos do peitoral. Com apenas alguns ajustes, essa belezinha pode fazer ainda mais maravilhas pelo seu corpo. A seguir, aprenda as variações da flexão de braço ensinadas pelo especialista em treinamento funcional André Cano Fernandez, do Fit Body Pilates Spa & Estética, de São Paulo. Pronta para tonificar os membros superiores?

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Revista Corpo a Corpo | Ed. 324

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