Confira os benefícios das aulas de gap (glúteos, abdome e pernas) e fique com o corpo durinho em um mês

Reportagem: Patrícia Affonso

gap

Experimente as aulas de gap e deixe o corpo durinho

Foto: Fabio Mangabeira

Mais treinos de academia

1. A aula trabalha glúteos, abdome e pernas. Tudo o que a gente quer deixar durinho e no lugar!
 

2. Com os exercícios propostos é possível eliminar até 350 calorias em 40 minutos.
 

3. Os resultados são rápidos: em um mês já dá para perceber mudanças no corpo.

4. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada aluna.

5. Favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação.