Alguns detalhes podem fazer toda a diferença na hora de praticar ioga. Confira orientações importantes!

Texto Vand Vieira | Edição Karine César | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira



Se você decidiu começar a praticar ioga, algumas orientações são importantes para você se dar bem na modalidade. Anota aí:

- Use roupas leves e justas na medida certa.

- Flexibilidade vem com o tempo. Você chega lá!

- Deixe o celular desligado para não atrapalhar o seu desempenho e o das demais.

- Pés descalços, sempre. Assim como manda a tradição indiana.

- Apesar de os estúdios oferecerem tapetes, tenha um pra chamar de seu. A prática envolve muita energia e suor, então priorize sua individualidade. O mesmo vale para bloquinhos e cintos.

Quer conferir mais sobre nutrição? Então, corra para as bancas ou garanta a sua Corpo a Corpo aqui!