Aula conta com atividades como morto-vivo, cabo de guerra, estátua e pogoball, embaladas por músicas das décadas de 1980 e 1990. Saiba mais!

Por Ana Paula Ferreira | Foto Divulgação

Já pensou torrar calorias e definir o corpo apenas com brincadeiras da sua infância? Essa é a proposta da BrinCAUdeira, treino desenvolvido pela personal trainer Cau Saad, que traz brinquedos e atividades das décadas de 1980 e 1990 adaptados ao treino funcional.

A atividade abrange aquecimento, mobilidades articulares, educação do movimento, núcleo segmentado e o descanso da mente. “Criei um aquecimento cheio de brincadeiras como morto-vivo, cabo de guerra, estátua, vai e vem, elástico e corda, para migramos para os equipamentos mais específicos como pogoball, mil giros e bambolê de braço”, explica Cau.

Com duração de 45 minutos de divertimento ao som de músicas da época e muito suor, a aula pode torrar até 700 calorias.