Pesquisa feita nos Estados Unidos e Alemanha apontou que praticar a modalidade durante 3 horas por semana ofereceu uma evolução significativa no quadro de pacientes com depressão. Saiba mais!

Texto Thainá Zolim | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira

De acordo com os pesquisadores da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, e da Universidade de Erlangen-Nuremberg, na Alemanha, realizar escaladas é uma ótima maneira de dar a volta por cima da depressão

Durante o estudo, cem adultos diagnosticados com a doença foram analisados por dois meses, metade do grupo precisava se dedicar à prática pelo menos três horas na semana; como resultado houve uma evolução significativa no quadro. Ao melhorar a concentração, a atividade faz que a mente se livre de pensamentos ruins, isso sem mencionar a interação social e a sensação de superação ao alcançar cada conquista no esporte.