Além de ajudar a distrair, aumentando seu desempenho e diminuindo níveis de estresse, um estudo ainda concluiu que, ao treinar ouvindo música, o corpo precisa de 7% a menos de oxigênio durante as atividades. Saiba mais!

Por Rita Santander | Foto Shutterstock | Adaptação Ana Paula Ferreira

Quando se fala em atividade física, nada melhor do que um bom tênis, roupa leve e uma playlist com suas músicas favoritas para empolgar e dar motivação ao treino.

Um estudo realizado pela Universidade Sheffield Hallam, do Reino Unido, mostrou que ouvir música e correr ou pedalar no ritmo da melodia, faz com que seu corpo precise 7% a menos de oxigênio do que os que executam a tarefa sem som.

Além disso, a música pode distrair enquanto você pratica exercícios, aumentando seu desempenho e diminuindo níveis de estresse. Está esperando o que para dar o play?

Via Revista Dieta Já! Ed. 268