Um estudo apontou que mulheres que praticam esportes de manhã sentem menos fome ao longo do dia. Entenda e adote esse hábito!

Texto Ana Paula Ferreira

Acordar bem cedinho para correr pode ajudar a controlar a fome durante todo o dia

Foto Shutterstock

Além de despertar o corpo e oferecer a sensação de bem-estar, praticar atividade física de manhã ainda pode te ajudar a controlar a fome, de acordo com um estudo da Brigham Young University, nos EUA.

A pesquisa mostrou que mulheres (tanto obesas quanto sedentárias) que mantinham uma rotina de exercícios pela manhã sentiam menos desejo de comer ao ver fotos de pratos e guloseimas saborosos.

Portanto, se você é uma daquelas mulheres que costuma cair em tentação ao longo do dia sempre que veem imagens de pratos suculentos, aposte nessa mudança de hábito e separe alguns minutos da manhã para praticar algum esporte.