Confira o tipo de exercício mais indicado para você ter fôlego de sobra para todos os dias de folia no Carnaval

Texto Karine César | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

treino carnaval

Treino de jump ajuda a ter fôlego no Carnaval

Foto: Fabio Mangabeira

Fôlego de sobra: invista em... Power Jump

Por que funciona... Realizada em cima de um minitrampolim, a atividade intensifica o trabalho cardiovascular, detonando calorias, e ainda fortalece pernas e bumbum.

Além disso, o clima descontraído e animado deixa as alunas mais motivadas. Isso significa que você consegue turbinar ainda mais o metabolismo dependendo da força que coloca nos movimentos. E isso, claro, também ajuda a manter o pique por horas e horas.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 302