Sabe aqueles dias em que você acorda supernervosa, sem paciência, querendo brigar com a primeira pessoa que encontrar, sem motivo algum? Pois saiba que tamanha irritação pode estar ligada ao funcionamento de seu intestino. Isso mesmo! Segundo alguns especialistas, quando o tubo digestivo não trabalha normalmente todo o organismo é afetado, gerando conseqüências desastrosas, que interferem até na beleza e no humor. "Se o órgão não está bem, não há produção de serotonina, o que leva à tristeza, ao desânimo e até a irritação. É como se o intestino fosse o nosso segundo cérebro", explica o clínico geral Tiago Almeida (SP). E é exatamente para melhorar a aparência da pele e do cabelo, e fugir desse nervosismo indesejado, que várias celebridades estão recorrendo à colonterapia, prática de desintoxicação intestinal que vem se tornando cada vez mais comum.

Intestino em ordem com atitudes simples

Beba bastante água
E e la é fundamental para a digestão e a absorção da comida. Oo aconselhável é ingerir cerca de 2 litros ao longo do dia.

Faça exercícios regularmente
Correr, malhar, fazer hidroginástica... A atividade física ajuda a manter o ritmo do intestino, além de acelerar a digestão.

Alimente-se com calma e abuse das Fibras
Mastigar bem os alimentos e dar preferência a uma alimentação rica em fibras, presentes em cereais integrais, frutas, verduras e legumes, também facilitam o processo.

Durma o suficiente
O sistema digestivo precisa de um reparador período de descanso.

Tome um bom café da manhã quando acordar
Escolha frutas frescas, faça um suco bem gostoso, coma torradas ou pães integrais.

Aprenda a gostar dos produtos cozidos
Além de mais saudáveis, fica mais fácil evitar as frituras e os alimentos empanados.

Não fique muito tempo sem comer
É aconselhável consumir porções leves, com intervalo de 3 horas entre elas. e sempre faça um lanche (uma fruta ou um iogurte) entre as grandes refeições, como café da manhã, almoço e jantar.

Viva de forma mais leve
Preocupação e estresse interferem na sua saúde de modo geral. Rrelax, baby!

Como tudo funciona
Também chamado de hidrocolonterapia e de lavagem do intestino grosso, o procedimento promete mil maravilhas. Entre as que mais atraem estão a melhora do funcionamento intestinal, o alívio da enxaqueca e até o emagrecimento. Algumas mulheres chegam a perder 2 quilos após as sessões (que costumam variar entre 6 e 10, dependendo da intensidade da prisão de ventre de cada pessoa). "Isso acontece porque o organismo passa por uma desintoxicação, que diminui a vontade de comer doce e a ansiedade", explica Tiago Almeida.

O médico ortomolecular Jorge Jamili, responsável pelo Programa de Desintoxicação Antienvelhecimento do Spa Maria Bonita (RJ), esclarece que a lavagem de cólon (que é uma parte do intestino grosso) é um processo que existe há milhares de anos. Com o passar do tempo, a prática foi aprimorada até chegar ao método atual, que é realizado com a ajuda de um equipamento. Através de uma cânula fininha, em fórmula de Y, é inserida no cólon quantidade de água suficiente para irrigar toda a região e limpar profundamente suas mucosas.

Com isso, resíduos de fezes alojados nas dobras ou incrustados em sua parede são desgrudados e retirados através de uma parte específica da cânula. O médico Tiago Almeida, que publicou recentemente um livro sobre o assunto em parceria com a médica Solange Menta (Coloterapia - Reeducação Alimentar, Desintoxicação e Rejuvenescimento - Editora Gran Sol), afirma que a prática não causa dor e não apresenta riscos.

Por outro lado, ele lembra que não é indicada em casos de sangramento intestinal e doenças inflamatórias, se a pessoa passou por uma cirurgia recente, ou, ainda, para mulheres grávidas.