Ivete SANGALO
Dieta e malhação pesada para voltar ao peso de antes
24 quilos! Esse foi o peso que a cantora ganhou durante a gestação de seu filho Marcelo, 2 anos. E ela, assim como boa parte das mamães brasileiras, não teve pressa de voltar ao corpo sensual de antes e decidiu dar tempo ao tempo. No primeiro ano, Ivete mandou embora 15 quilos de maneira natural. O restante foi com ajuda de exercícios e dieta. "Não tive pressa para emagrecer. Levei mais de um ano após o parto para recuperar meu corpo. Eu quis curtir todos os momentos do pós-parto, sem me preocupar muito com isso, e foi legal que tenha sido assim", entrega a baiana. Mas o que realmente a ajudou a secar as gordurinhas foi a dieta, que ficou mais saudável. "Depois da gravidez passei a ter outra postura. Antes não tinha horários fixos para me alimentar, a própria rotina de muitas viagens me fazia relaxar um pouco. Mudei alguns hábitos, que já auxiliaram muito. Hoje, como mais frutas e legumes, por exemplo." Outro fator que deu aquela força à musa da música brasileira foi a ginástica. "Sempre malhei, até mesmo grávida. Só parei os exercícios duas semanas antes de o Marcelo nascer. Depois quis curtir meu momento com ele, sem neura com academia. Mas já voltei à rotina pesada! É bom para controlar o peso e dar pique para os shows", entrega.

"Seguir dieta enquanto está no período de amamentação e fazer exercícios foi fundamental"

Vanessa GIÁCOMO
Inúmeras sessões de drenagem linfática para exterminar os inchaços
Mãe de dois filhos, Raul e Moisés, 3 e 1 anos, respectivamente, a atriz revela que engordou 9 quilos durante a primeira gestação e 15 quilos na segunda. "Mas 15 dias depois do parto do Moisés eu já estava com o corpo bacana", conta a morena, que interpreta a Celeste, na novela global Morde & Assopra. Para conseguir essa proeza, que mais parece milagre, ela contou com a ajuda da drenagem linfática. "Fazia três sessões semanais. O resultado foi ótimo! Eu eliminei todo o inchaço e, ainda por cima, conseguia dormir superbem à noite", garante. A lém disso, ela confidencia que virou adepta dos cremes contra estrias e celulite. "Eu acredito na eficácia desses produtos, desde que sejam usados com frequência", comenta a atriz, que também pratica pilates para manter a musculatura durinha. Mas a boa recuperação pós-parto se deu porque ela esperou somente uma semana para começar a ir atrás da antiga silhueta com as massagens.

"Eliminei todo o meu inchaço com a ajuda da drenagem linfática"

Patrícia WERNECK
Sessões de Accent e Apollo para eliminar as gordurinhas
Ela sempre foi magrinha, mas também nunca descuidou dos cuidados com a silhueta. "a vida inteira dei preferência aos alimentos integrais e raramente como frituras. Também faço ginástica localizada e spinning três vezes por semana. Essa sempre foi a minha rotina. Só parei o ritmo de malhação nos dois meses seguintes ao nascimento de Antônio, hoje com 1 ano", explica. Durante a gestação, a atriz, que deu vida à personagem Téinha, em Cordel Encantado, engordou 14 quilos e demorou seis meses para voltar à forma. além de seguir uma dieta balanceada, ela se submeteu a sessões de tratamentos estéticos contra gorduras localizadas e flacidez. "Fiz sessões de apollo e accent e notei uma grande diferença nas medidas. além disso, complementei com drenagem linfática, que ainda mantenho até hoje", entrega. o conselho de patrícia para as futuras mamães que desejam voltar à forma de maneira rápida é: "Tente não engordar muito. Sei que é difícil, pois a ansiedade é grande, mas quanto menos engordar, menos terá de perder depois".

"Os tratamentos estéticos foram essenciais para dar fim às gordurinhas"