assine

Cadastre seu e-mail e receba todas as novidades da Corpo a Corpo



Tag ‘academia’

Treinar essa parte do corpo não é importante apenas para fazer bonito de regata e vestido de alcinha, mas essencial para acertar a postura, se livrar de dores e realizar melhor diversas tarefas do dia a dia. Confira os benefícios de treinar costas

Além de manter a boa forma, os exercícios para fortalecer esta região do corpo são essenciais para acertar a postura, se livrar de dores e realizar melhor diversas tarefas do dia a dia

Veja a Galeria

Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica se dividir o treino em duas etapas prejudica seu desempenho

Se você treina horrores, mas ainda assim não consegue ver resultados, pode ser que algumas atitudes estejam te atrapalhando. Confira quais são elas!

Quer potencializar ainda mais seu treino na bicicleta ergométrica? Então veja já as dicas que separamos para vocês!

Quer perder ainda mais calorias e ficar com o corpo durinho com o treino no elíptico? Então siga estes cinco passos e arrase!

O treino de HIRT deve ser feito com um peso que faça você chegar à falha muscular. Aprenda já 8 movimentos!

Veja a Galeria

Novo treino de alta intensidade promete aumentar a queima de calorias durante o repouso mesmo para quem não faz dieta. Saiba tudo sobre o HIRT!

Se você já tentou de tudo para mudar seu estilo de vida, mas não está satisfeita, o wellness coaching pode te ajudar. Conheça o método que vem se popularizando no Brasil!

Levantar da cama quentinha de manhã para ir à academia no inverno é um desafio e tanto. Mas não precisa ser tão difícil. Veja 5 dicas para espantar o frio e se mexer!

Está na dúvida de qual top para academia comprar? Então, veja algumas dicas!

Usar luvinhas na academia não é só uma questão de visual. A seguir, o personal trainer das famosas Bruno D’Orleans ensina a importância do acessório