assine

Cadastre seu e-mail e receba todas as novidades da Corpo a Corpo



Tag ‘alongamento’

Alongar-se logo de manhã ao acordar garante bem-estar e disposição para o resto do dia. Confira algumas dicas importantes!

Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica qual a melhor hora para alongar o corpo

O alongamento dinâmico prepara os músculos e eleva a temperatura corporal para favorecer o desempenho na atividade. Confira a seguir uma série sugerida por um profissional!

Veja a Galeria

Cada um é indicado para um momento do treino. Saiba quais são as diferenças entre os alongamentos para faze-los corretamente!

Saiba como deixar o treino na esteira mais dinâmico e eficiente, ajudando a queimar mais calorias e turbinando o trabalho muscular!

Está em dúvida se começa seu treino com alongamento ou aquecimento? Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica a diferença entre as atividades!

Será que alongar depois do exercício é bom? Mostramos o que fazer e não fazer para evitar lesões no esporte, confira e fuja delas!

Viemos aqui para desfazer essa confusão de uma vez por todas: o personal trainer das famosas Bruno D'Orleans explica as diferenças e quando fazer um ou outro, veja!

Os alongamentos de gel e porcelana chegaram com tudo! Conheça os benefícios de cada procedimento e tire todas as suas dúvidas

Entre uma pausa e outra no trabalho, aproveite para fazer exercícios de alongamento. Eles prometem melhorar a circulação do corpo. Saiba mais

Confira a seguir algumas das melhorias que a prática pode trazer tanto para o corpo como para a mente. Saiba os benefícios do alongamento para o corpo

Você costuma alongar-se antes de praticar os exercícios? Se a resposta for não, confira a importância do alongamento antes de exercitar-se. Saiba mais


Fatal error: Uncaught exception 'SmartyCompilerException' with message 'Syntax Error in template "/home/cpoacpo/public_html/templates/corpoacorpo/footer.tpl" on line 253 "<script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start':" - Unexpected "[", expected one of: "}" , " "' in /home/cpoacpo/public_html/includes/classes/smarty/sysplugins/smarty_internal_templatecompilerbase.php:431 Stack trace: #0 /home/cpoacpo/public_html/includes/classes/smarty/sysplugins/smarty_internal_templateparser.php(2855): Smarty_Internal_TemplateCompilerBase->trigger_template_error() #1 /home/cpoacpo/public_html/includes/classes/smarty/sysplugins/smarty_internal_templateparser.php(2920): Smarty_Internal_Templateparser->yy_syntax_error(61, '[') #2 /home/cpoacpo/public_html/includes/classes/smarty/sysplugins/smarty_internal_smartytemplatecompiler.php(51): Smarty_Internal_Templateparser->doParse(61, '[') #3 /home/cpoacpo/public_html/includes/classes/smarty/sysplugins/smarty_internal_templatecompilerbase.php(82): Smarty_Internal_Sma in /home/cpoacpo/public_html/includes/classes/smarty/sysplugins/smarty_internal_templatecompilerbase.php on line 431