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Super fácil de fazer, essa receita é um ótimo coringa para te dar energia antes do treino. Confira como preparar!

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Treinar em busca do corpo perfeito é uma missão que deve ser combinada a uma alimentação equilibrada, certo? Mas, e quando isso não acontece? Consultamos Andréa Santa Rosa Garcia, nutricionista das famosas, para nos ajudar identificar 10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino. Confira!

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Que a batata doce é uma aliada de quem quer emagrecer e é adepta da malhação já sabemos, mas se você ainda não se convenceu, confira 4 motivos para incluí-la já em sua dieta!

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