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Você sabia que a banana reduz a retenção hídrica e diminui a absorção de gorduras? Confira como adicioná-la de uma forma diferente ao cardápio do café da manhã com esta receita de smoothie

A banana é capaz de te dar energia de sobra para o treino. Saiba como isso é possível e aprenda a preparar uma receita com a fruta para potencializar sua atividade física!

Quer uma aliada que conta com o efeito antiansiedade? Além de ser rica em carboidrato, que facilita a metabolização dessa substância benéfica pelo cérebro, sua abundância em potássio, melhora o funcionamento dos neurônios. Aposte na fruta e saiba como a banana pode ajudar a evitar a ansiedade

Entenda porque a banana age como um anabolizante natural

Saiba quais são os benefícios da banana para o seu corpo