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Se você costuma evitar carboidratos no pré-treino, saiba que uma pesquisa da Inglaterra comprovou que estes alimentos podem ajudar a queimar mais gordura. Saiba mais!

Muitas pessoas optam por cortar os carboidratos da dieta para emagrecer. Descubra se essa medida realmente ajuda a eliminar os quilos extras

Esse nutriente consiste na principal fonte de energia para o organismo. O segredo é saber escolher o tipo certo e que deve estar no cardápio de quem treina!

A nutricionista Patricia Davidson Haiat explica porque sentimos fome pouco tempo após comer alimentos fontes de carboidrato

Confira os alimentos que devem ser evitados e os que você deve investir para evitar diabete

Descubra como identificar a quantidade de carboidratos e proteínas presentes no alimentos lendo o rótulo

Evitar happy hour ou sair para comer fora é comum se está de dieta, não é verdade? Mas acalme-se, consultamos um especialista para dar dicas sobre o que fazer para evitar sair da dieta ao comer fora. Confira!

Entenda para que servem os suplementos de creatina e de carboidratos, e quando usá-los

Adote os costumes tipicamente masculinos e drible a vantagem biológica dos marmanjos

Entenda como o feijão ajuda a aumentar a saciedade e detonar os pneuzinhos

Veja quando consumir carboidratos para ter uma boa digestão

Siga nossas dicas para cortar os refinados do cardápio e substituí-los por versões mais saudáveis, que controlam a ansiedade e a vontade de devorar um prato calórico