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Vem ver a recomendação do personal trainer para você que deseja adquirir condicionamento físico ou definir curvas e conquistar uma silhueta de dar inveja

Quer trabalhar pernas, glúteos, abdome e braços? Então, saiba mais sobre a modalidade indicada para definir o corpo e queimar até 540 calorias em apenas 40 minutos

Como combina diversas lutas, o MMA para mulheres é uma atividade intensa. Queime até 1.400 calorias e defina a musculatura com o esporte do momento

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Baseado no treinamento militar, o Boot Camp está fazendo a mulherada migrar da sala de musculação para a de ginástica. A vantagem é que os resultados são tão efetivos quanto nos aparelhos e a aula é muuuiito mais dinâmica