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A aula realizada em cima de uma prancha promete melhorar o equilíbrio, definir o corpo e queimar muitas calorias em pouco tempo. O melhor: de uma forma prazerosa e muito refrescante

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O almoço de Páscoa costuma ser cheio de comidas deliciosas. Se você está preocupada em não deslizar na dieta, confira estar dicas que vão te ajudar a escolher opções mais saudáveis e leves

Castanhas, grãos e vegetais são matéria-prima para a preparação de bebidas alternativas ao leite de vaca, sem lactose nem colesterol e que valem tanto para tomar puro quanto para uso culinário

Alimentos que oferecem energia – como este sanduíche para o café da manhã – são ótimas pedidas para o pré-treino da corrida matinal. Confira a receita!