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Quer emagrecer com um cardápio variado? Saiba porque a dieta mediterrânea é considerada uma das melhores, segundo a opinião de um especialista

Comer de forma inadequada pode sabotar os resultados dos exercícios. Fique atenta aos alimentos que ajudam e os que atrapalham sua dieta e não jogue fora todo o seu esforço

A atriz perdeu 12 kg para participar da nova novela da Globo, Boogie Oggie!

Se você acredita que para conseguir emagrecer é necessário passar fome, veja a opinião da especialista

Veja as dicas que podem te ajudar a conseguir eliminar os indesejáveis pneuzinhos. Saiba mais!

Está pensando em eliminar alguns quilos, mas, entre tantas opções, ainda não sabe qual método seguir? Faça o teste para descobrir a sua personalidade e adote um hábito alimentar que é a sua cara. Assim, você perde peso de um jeito mais rápido e fácil, sem sacrifícios

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O cardápio, elaborado por Ana Luisa Vilela, varia de 700 a 1.000 calorias, conforme o dia da semana, e deve ser seguido por 14 dias. Ah, vale lembrar que, além da celulite, ainda é possível derreter cerca de 5 quilos com ele no mesmo período!

Atenção

O namorado, a mãe, os amigos e até aquela colega de trabalho podem se tornar péssimas companhias quando você quer perder peso. Saiba como evitar cair na tentação

Quer enxugar de vez? Então dê uma olhada em cinco dicas infalíveis para turbinar os resultados.

Algumas regras gerais ajudam a fazer a dieta funcionar e ficar de bem com a balança. Veja o que a nutricionista Abykeyla Tossati, da Universidade Federal de São Paulo, recomenda